羊肚菌含豐富的蛋白質(zhì)、葉酸以及多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，那么羊肚菌三歲兒童可以吃嗎？羊肚菌可以給寶寶煲湯嗎？
一、羊肚菌能給寶寶煲湯嗎
要看是多大的寶寶，如果是2歲以下的寶寶，那么不建議給吃羊肚菌那么快，因?yàn)檠蚨蔷鸂I(yíng)養(yǎng)過于豐富，怕2歲以下的小寶寶吸收不了，可以等寶寶2歲以后給適量羊肚菌吃。如果是給羊肚菌湯，要記得也給羊肚菌吃，因?yàn)闇珒?nèi)含有的營(yíng)養(yǎng)有限，羊肚菌本身才是營(yíng)養(yǎng)的全部。除了給羊肚菌湯喝之外，還可以給羊肚菌粥、羊肚菌蒸蛋、羊肚菌蒸肉等。
孩子適量的吃點(diǎn)羊肚菌，能刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力，有利于孩子的腦部發(fā)育。羊肚菌還含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃消化和吸收，預(yù)防便秘，長(zhǎng)期吃，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病的能力。
二、羊肚菌三歲以上的孩子能吃嗎
可以吃，三歲以上的孩子的腸胃都發(fā)育完善，可以吸收了羊肚菌的營(yíng)養(yǎng)，因此可以適量的給點(diǎn)羊肚菌吃。
羊肚菌中含有豐富的蛋白質(zhì)、葉酸、膳食纖維、鈣和多種維生素，能促進(jìn)孩子的食欲，有利于孩子的視力發(fā)育。羊肚菌的菌蓋中還含有核糖核酸，它在進(jìn)入人體后會(huì)產(chǎn)生干擾素，從而幫助孩子預(yù)防感冒，增強(qiáng)抵抗力。建議將羊肚菌烹煮熟透給孩子食用。
三、懷孕能吃羊肚菌嗎
可以吃，懷孕期間多吃點(diǎn)羊肚菌，能補(bǔ)充葉酸，預(yù)防孕期抽筋及骨質(zhì)疏松，增強(qiáng)免疫力，還能有利于胎兒對(duì)鈣的吸收，促進(jìn)大腦發(fā)育。除了懷孕期間能吃，月子、喂奶期間都可以吃，產(chǎn)后媽媽身體虛弱，常吃羊肚菌能提振食欲，保健腸胃，緩解消化不良，預(yù)防產(chǎn)后便秘，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。
羊肚菌是高蛋白、低脂肪的滋補(bǔ)佳品，能幫助哺乳期媽媽提高免疫力，保護(hù)哺乳期媽媽的心血管健康。
