減肥一直是一個永恒的話題，而減肥最重要的是飲食方面，想要健康減肥光吃水果是不行的還要吃主食，那么減肥可以喝羊肚菌雞湯嗎？來月經(jīng)可以吃羊肚菌湯嗎？

可以喝，但是不能喝太多，因?yàn)殡u肉含有脂肪，會導(dǎo)致雞湯里面含有大量的脂肪，但是如果吃的量不多，那么完全沒有影響，羊肚菌是屬于高營養(yǎng)、低熱量、低脂肪的健康食材，非常適合減肥人士吃，因此減肥期間可以吃羊肚菌炒雞肉或者羊肚菌蒸雞，湯的話就少喝，可以吃里面的羊肚菌和雞肉，在煮雞湯的時候，可以去掉雞皮，這樣湯里的脂肪會沒有那么多。

 

會胖不會取決于你吃了多少，而是取決于能量攝入和消耗的多少，你要是一天只喝一碗雞湯，你不但不會胖，反而會瘦下去的，如果你吃所謂不會胖的蘋果，黃瓜啥的，吃多了，一天吃上十來個二十來個，照樣會胖，所以這個理論你一定要記住，不是取決于吃了什么東西會胖，而是取決于身體能量攝入的情況，所以你要是想科學(xué)減肥，最好把要吃的東西能量卡路里記錄下來，才不會越減越胖。減肥期間要少吃含脂肪以及糖類比較高的食物，可以多吃些富含礦物質(zhì)以及膳食纖維比較豐富的食物。

可以吃，完全沒有影響，因?yàn)檠蚨蔷鷾粫?dǎo)致月經(jīng)增多，還可以幫助身體恢復(fù)能量，在月經(jīng)期間，女性身體都會比較虛弱，需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，而羊肚菌湯本身就含有非常豐富的營養(yǎng)，還是健康、天然的菌類食材，溫?zé)岬难蚨蔷鷾粌H可以為身體提供充足的營養(yǎng)，還可以讓肚子更舒服，感受到一股暖意，這樣肚子才不會疼痛。

 

月經(jīng)期間吃羊肚菌湯，可以提高身體免疫力，因?yàn)檠蚨蔷哂袕?qiáng)身健體、增強(qiáng)免疫力、預(yù)防病毒感染等功效作用，在月經(jīng)期間，女性的身體會比較虛弱，容易被各種病毒感染，生病的概率會增加，而在月子期間，適當(dāng)?shù)某匝蚨蔷?，可以避免這樣的情況發(fā)生，可以讓身體更健康，更利于恢復(fù)。

1、一般以個大，色深，尖頂為優(yōu)。市面上能購買到的羊肚菌以1-3cm長菌傘較多，且圓頂帶有未去泥的菌腳。菌傘能達(dá)到5cm以上的尖頂羊肚菌為極品羊肚菌，市面價格也更為昂貴且難見，營養(yǎng)價值也優(yōu)于其他形態(tài)圓頂羊肚菌。

 

2、要仔細(xì)觀察羊肚菌的表面，要結(jié)構(gòu)完整，聞起來沒有發(fā)酸的味道。

 

3、新鮮羊肚菌中不應(yīng)該含有太多的水分，特別沉的往往被不良商販注了水，這樣的菌不僅營養(yǎng)流失嚴(yán)重，還特別不容易保存。