男性補(bǔ)腎要多注意日常飲食，有一些食物可以補(bǔ)腎，那么就會(huì)有傷腎的食物，所以一定要吃對(duì)。那么羊肚菌壯陽真的假的？羊肚菌能長(zhǎng)期吃嗎？

是真的，因?yàn)檠蚨蔷蔷哂袎殃栄a(bǔ)腎的作用，對(duì)壯陽具有一定的輔助作用，因?yàn)檠蚨蔷刑烊凰幬锍煞?ldquo;荷爾蒙”及大量的精氨酸成份，可促進(jìn)男性的性欲提高，因此食用羊肚菌，具有補(bǔ)腎、壯陽、補(bǔ)腦、提神的作用，對(duì)精腎虧損、陽萎不舉、性功能減退、性欲冷淡有明顯的改善作用。如果想要壯陽補(bǔ)腎或者日常保健的男士，那么可以長(zhǎng)期食用羊肚菌，不僅味道鮮美，對(duì)身體還非常好。

 

除了羊肚菌具有壯陽補(bǔ)腎的作用之外，其他食材也具有這樣的功效作用，例如：羊肉，中醫(yī)認(rèn)為，羊肉有補(bǔ)腎壯陽的作用，非常適合男士食用，性欲減弱是大多數(shù)男性進(jìn)入更年期后出現(xiàn)的癥狀，所以多吃一些羊肉能改善和增強(qiáng)性腺功能。當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。

可以，羊肚菌是一種純天然、綠色健康的野生菌，不含有任何激素和污染，長(zhǎng)期食用對(duì)身體非常好，而且羊肚菌含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，比一般的蔬菜類含有的營(yíng)養(yǎng)成分都高，具有非常好的藥用價(jià)值和食用價(jià)值。

 

長(zhǎng)期食用羊肚菌，可以起到潤(rùn)肺明目，補(bǔ)虛勞，強(qiáng)筋骨，使體力、視力、腦力恢復(fù)，強(qiáng)身健體、提高免疫力、預(yù)防疾病等作用。正常情況下，一周可以吃2-3次的羊肚菌，然后長(zhǎng)期堅(jiān)持吃，可使身體的細(xì)胞得到充足的營(yíng)養(yǎng)，使全身器官活力充沛，還可以促進(jìn)新陳代謝。

食材準(zhǔn)備：新鮮羊肚菌、雞肉、蔥、姜、蒜、大棗、枸杞、料酒、

 

做法：新鮮羊肚菌洗凈，從中間輕輕切開；雞肉斬成小塊，準(zhǔn)備蔥姜蒜、幾個(gè)大棗和枸杞；鍋內(nèi)倒油，放蔥姜蒜爆香，雞肉入鍋翻炒，加入料酒去腥，繼續(xù)翻炒，將炒好的雞肉放入煮好水的湯鍋內(nèi)，放入羊肚菌、大棗、枸杞，小火煮30分鐘，放入適量鹽調(diào)味即可。