羊肚菌在提高人體免疫力、預防心腦血管疾病、抗氧化等方面都功效卓著，美味之余，更是一道養(yǎng)生精品。那么產后多久可以吃羊肚菌？做了人流可以吃羊肚菌嗎？

產后的第一餐乃至出了月子后都可以吃羊肚菌，因為羊肚菌富含多種維生素、礦物質以及微量元素等，可以及時補充媽媽及寶寶的需要。羊肚菌還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃挪動，能夠潤腸通便，可以防止媽媽便秘。羊肚菌含有的維生素C，能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血，產婦生孩子后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，如果吃些羊肚菌，便可防止產后繼續(xù)出血。

 

但是產后第一餐吃羊肚菌，一定要記住不要吃的過于油膩，因此在烹飪羊肚菌的時候，不要搭配油膩的肉類，湯最好喝羊肚菌清湯，清炒羊肚菌，瘦肉炒羊肚菌等，如果產后第一餐吃的過于油膩，那么會導致堵奶，而且也不利于惡露的排出。

可以吃，不用太擔心，女性在人工流產后半個月之內，是身體最為虛弱的時候，蛋白質是抗體的重要組成成分，能幫助人體盡快恢復，如攝入不足，則機體抵抗力降低。而羊肚菌含豐富的蛋白質、多種維生素及18種人體必須的氨基酸，可以為虛弱的身體提供充足的營養(yǎng)，起到迅速恢復體力、增強體質、預防便秘的作用。

 

流產之后一個月之內不能有性生活，建議多注意休息，不要吃辛辣刺激涼的冰鎮(zhèn)的東西，一般來說，如果休息的話，那么這種情況建議休息兩個星期。

不容易，可以說是非常難，需要漫山遍野的跑，然后眼力還得厲害，要不真找不到一個羊肚菌。野生羊肚菌的行蹤可以用“神出鬼沒”來形容，它不像其他的菌類一樣有一個固定的生長地，所以尋找過程相當困難，今年在一個地方生長，明年可能就不見蹤影了，松茸、松露一類的珍貴菌尚且能通過專門訓練的犬只進行追蹤，但尋找野生羊肚菌可以說完全只能靠“運氣”了。

 

純野生的羊肚菌較多出現在海拔2000—3000米左右的針葉闊葉林混交林中，羊肚菌中營養(yǎng)價值最高、口感最佳的其中一種就是尖頂羊肚菌，區(qū)別于其他品種的羊肚菌，尖頂羊肚菌的菌蓋呈圓柱形或錐形，頂端部分收窄成尖，由于菌類的營養(yǎng)物質一般都聚集在菌帽處，尖頂羊肚菌的菌帽部分又遠比其他品種的羊肚菌要大，所以也被認為是羊肚菌中的“名優(yōu)品種”，可謂是珍品中的珍品。