因?yàn)樵趹言幸院髮τ陲嬍成暇蜁拥南硎?，畢竟這個時候身體所攝取的營養(yǎng)，不僅要維持自己的生命活動，而且也需要考慮胎兒的生長發(fā)育，而牛肝菌因?yàn)闋I養(yǎng)價值豐富而深受人們的喜愛，那么懷孕能吃牛肝菌嗎？懷孕吃牛肝菌有哪些好處呢？
一、懷孕期間能吃牛肝菌嗎
可以吃。
因?yàn)榕８尉鷥?nèi)含有豐富的營養(yǎng)成分中大量人體所需的氨基酸、維生素，還有多種礦物質(zhì)元素鈣、磷、鐵等,這對于婦來說，可以有效的補(bǔ)充營養(yǎng),增強(qiáng)身體免疫力，對于胎兒的骨骼、大腦發(fā)育均勻非常大的好處，是一種助于兒童生長發(fā)育，還可以預(yù)防佝僂病和貧血等癥狀。
二、孕婦吃牛肝菌有什么好處
1、可以緩解身體疲勞，在吃牛肝菌的時候，最好是用牛肝菌煲湯的方式來吃，這樣，營養(yǎng)的元素都可以到湯里，或者是可以直接吃菌，也起到一定的保護(hù)作用。
2、可以預(yù)防貧血，牛肝菌具有補(bǔ)血養(yǎng)血活血的功效，可以緩解因孕期帶來的貧血現(xiàn)象。
3、牛肝菌營養(yǎng)價值豐富，不僅可以為孕婦本身提供營養(yǎng)和抵抗力，還可以為胎兒提供豐富的營養(yǎng)。
4、可以預(yù)防癌癥和增強(qiáng)身體免疫力，還可以降低患感冒的機(jī)率，牛肝菌中的B族維生素、核黃素和煙酸，可以有助于維持免疫系統(tǒng)的健康發(fā)揮。
三、懷孕初期，孕婦該怎么吃才對胎兒發(fā)育好
1、多吃含葉酸豐富的食物
我們都知道在備孕以及懷孕的前三個月，孕媽媽要給自己的身體補(bǔ)充足夠的葉酸，可以預(yù)防在懷孕的過程當(dāng)中出現(xiàn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的問題，而懷孕的初期又是胎兒大腦發(fā)育的一個關(guān)鍵時期，所以說更是要注意給身體葉酸的補(bǔ)充，除了要定時定量吃葉酸片以外，這個時候也可以多吃一些富含葉酸的食物，像是一些胡蘿卜西紅柿，菠菜等蔬菜當(dāng)中，葉酸的含量都是比較豐富的，而且很多的水果中也富含豐富的葉酸，非常適合孕媽媽吃。
2、以清淡易消化的食物為主
在懷孕的早期，孕婦由于身體的激素分泌變化，所以它都會出現(xiàn)孕吐惡心食欲不振的表現(xiàn)，這個時候在飲食上就沒有什么胃口了，甚至聞到食物的味道就感覺非常的惡心，不過若是什么東西都不吃又會影響自己的身體健康，甚至還會不利于胎兒的生長發(fā)育，所以這個時候孕婦可以盡量選擇一些比較清淡而且容易消化的食物，像是一些清淡的粥類或者是面條，都是非常不錯的選擇。
3、含蛋白質(zhì)豐富的食物
在懷孕的初期，孕婦身體對于蛋白質(zhì)的需求量是非常大的，因?yàn)樵谶@個時候胎兒的生長發(fā)育速度較快而在這一過程當(dāng)中就需要大量的蛋白質(zhì)來以供維持，所以說孕婦在懷孕的初期可以多吃一些蛋奶類的食物，也可以適量的攝入一些新鮮的魚肉，豆制品和瘦肉等，這些食物當(dāng)中不僅富含豐富的蛋白質(zhì)，而且還富含維生素等其他營養(yǎng)元素。
