產(chǎn)婦產(chǎn)后身體虛弱，需要科學合理地進食，如果吃不好會影響產(chǎn)后身體的恢復。那么剛生完孩子能吃松茸嗎？松茸嘌呤含量高嗎？

可以吃，無論是破腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，在生了孩子后，可以吃松茸清湯，但是不要吃松茸肉湯，因為加了肉類的松茸湯會變得油膩，會不利于產(chǎn)婦身體的恢復和惡露的排出，還會堵奶。

 

松茸對產(chǎn)婦的身體非常好，因為松茸含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鐵及維生素A等營養(yǎng)素，極易被人體消化吸收，可以促進腸胃的消化和吸收，還可以增強體質和提高抵抗力，讓產(chǎn)婦的身體更快恢復，松茸含有的營養(yǎng)成分在維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用。一般在生了孩子后，很多人都會便秘，而松茸含有大量的膳食纖維，可以促進腸道的挪動，能有效地防止產(chǎn)后便秘。

 

但是產(chǎn)后脾胃功能尚未完全恢復，過于寒凍的食物會損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽腹痛、產(chǎn)后惡露不絕等。另外，新媽媽盡可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。

不高，松茸是屬于低嘌呤的食物，松茸含有多種豐富的維生素成分，可以堿化自身的尿液，促進代謝功能，將身體內(nèi)多余的尿酸排出體外，從而降低了體內(nèi)尿酸的含量。尿酸較高的人，可以經(jīng)常吃一些松茸，可以預防尿酸過高所引起的痛風癥狀，適合日常養(yǎng)生。

 

尿酸高的人，要注意控制體重，保持正常體重，不要過于肥胖。但要注意的是，不能節(jié)食減肥，或者是不吃主食，以免使體內(nèi)產(chǎn)生過多的酮酸，同時，增加尿液酸度，影響尿酸的排出，反而不利于控制尿酸。所以，最好還是通過運動來控制體重，平時要邁開腿，走走路，做做有氧運動，不可太懶惰。還有不要熬夜，熬夜易導致身體的內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起體內(nèi)嘌呤物質的新陳代謝出現(xiàn)紊亂，最終造成體內(nèi)的尿酸無法及時排出，對尿酸有一定的影響。

以活血化瘀、促進惡露排出、恢復氣血、恢復腸胃功能、恢復傷口為主。以流食為主，幫助胃腸功能調(diào)節(jié)修復，所以飲食要清淡，熱量夠用就可以了。可以吃松茸清湯、炒松茸、松茸粥、蒸松茸等。

以補血補氣為主，幫助身體恢復，同時也讓身體血氣通暢，為下一步催奶做好準備。

 

可以吃松茸排骨湯、松茸瘦肉湯、松茸豬肝湯、松茸炒西蘭花、松茸蒸蛋、松茸燉羊肉、松茸黑魚湯、松茸鴿子湯、松茸炒雞肉、松茸炒蘆筍、松茸炒豆角等。

以補中益氣、滋養(yǎng)進補為主。對于奶水不足的產(chǎn)婦，這個時期可以適當吃些下奶的湯水。

 

可以吃松茸雞湯、松茸排骨湯、松茸花生瘦肉湯、松茸蒸蛋、松茸黃豆豬蹄湯、松茸炒金針菇、松茸黃花菜湯、松茸海帶湯、松茸炒蝦、松茸豆腐鯽魚湯等。