失眠是由于入睡或睡眠持續(xù)困難導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量和時(shí)間下降，不能滿足正常生理和體能恢復(fù)的需要，影響正常社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。那么吃牛肝菌會(huì)失眠嗎？吃牛肝菌會(huì)不會(huì)胃疼？

不會(huì)，食用牛肝菌不僅不會(huì)導(dǎo)致失眠，還可以促進(jìn)睡眠，起到緩解疲勞、促進(jìn)睡眠質(zhì)量的作用，因?yàn)榕８尉胸S富的氨基酸、蛋白質(zhì)、生物堿、鈣、磷、鐵等微量元素和多種維生素，可以提高人體的免疫力，增強(qiáng)淋巴細(xì)胞的活性，具有養(yǎng)血和中、活血通絡(luò)等功效。

 

失眠的人還需要有正確的睡姿，才能促進(jìn)睡眠，例如冬睡不蒙頭、夏睡不露腹；裸睡有利于睡眠；老年人宜采取“臥如弓”的睡姿，這種姿態(tài)比較放松，有利于消除疲勞，幫助胃消化，同時(shí)方便心臟血液回流，減輕心臟負(fù)擔(dān)，避免心臟受壓。

要看情況而定，如果是對(duì)牛肝菌不過(guò)敏的人群，那么食用牛肝菌之后，不會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況，目前能食用的牛肝菌品種有六種，每一種味道都非常的鮮美可口，肉質(zhì)細(xì)嫩爽滑，吃起來(lái)有肉的感覺(jué)和嚼勁，帶著淡淡的菌香味或者醬香味。

 

如果是對(duì)牛肝菌過(guò)敏的人群，那么在食用牛肝菌之后，可能會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況，這主要是因?yàn)檫^(guò)敏導(dǎo)致，或者是由于腸胃不好，對(duì)牛肝菌不耐受的情況所導(dǎo)致，再或者是食用了比較辛辣刺激性的食物，從而引來(lái)了胃痛的癥狀。

雖然說(shuō)牛肝菌含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，適合絕大多數(shù)人群食用，但是不排除可能會(huì)對(duì)牛肝菌或者其他菌菇類食材過(guò)敏的人群，如果是對(duì)牛肝菌或者菌菇過(guò)敏的話，那么食用后可能會(huì)造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過(guò)敏癥狀，所以此類人群需要避免食用菌菇類食材。

因?yàn)榕８尉胸S富的膳食纖維，會(huì)促進(jìn)腸胃挪動(dòng)，促進(jìn)排便，如果是已經(jīng)有腹瀉的人或者患有腸胃病及肝腎功能衰竭的人，那么不建議常吃牛肝菌，否則會(huì)對(duì)身體造成一定的影響。