松茸炒腐竹是一道經(jīng)典但特別美味的家常菜,口感軟糯,香氣撲鼻,那么松茸炒腐竹怎么做好吃呢?松茸炒腐竹需要焯水嗎?
	
	
	一、松茸炒腐竹的做法
	食材準(zhǔn)備:新鮮松茸、干腐竹、木耳、辣椒、蒜、蠔油、生抽、鹽、油
	做法步驟:
	1、新鮮松茸去掉泥腳,處理干凈,切片;辣椒、蒜切碎;干腐竹用溫水浸泡30分鐘,記住不要浸泡太長時(shí)間,或者用開水浸泡,這樣容易將腐竹泡過頭,這樣炒出來的腐竹就不好吃了,太軟爛。
	 
	2、新鮮木耳洗干凈,撕成小塊,瀝干水分備用;
	 
	3、將泡發(fā)好的腐竹300克,改刀放在空碗中備用;鍋燒熱油,油熱后先將蒜片放入鍋內(nèi),炒至金黃色,下入蠔油、生抽、精鹽,將這些調(diào)料炒開炒香后,加入清水半勺燒開。
	 
	4、將腐竹、松茸、木耳下入鍋內(nèi)燒制一分鐘,放入辣椒,炒至收汁即可出鍋。
	
	
	二、松茸炒腐竹要不要焯水
	我們在做松茸炒腐竹的時(shí)候,如果用的是新鮮、冰凍松茸不需要焯水,如果是干松茸,需要用溫水泡發(fā)好再炒,這樣更入味。而腐竹一般是干的,需要用溫水泡發(fā)好再炒,但是腐竹不需要焯水,也不能直接下鍋炒,而是將蔥花蒜片炒香后,直接下入蠔油,生抽。炒開炒香后,加入清水半勺,再將腐竹下入鍋內(nèi),燒制一分鐘,這才是正確的操作步驟,大家一定要牢記。
	
	木耳可以焯水也可以不焯水,如果是新鮮木耳,而且在烹飪的過程中會加水去燜,那么就不需要焯水,如果是爆炒木耳,那么焯水后更容易熟和入味。
	
	

	三、松茸炒腐竹的功效作用與營養(yǎng)價(jià)值
	1、含有的谷氨酸含量很高,是其他豆類或動物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大腦活動中起著重要作用,具有良好的健腦作用,能預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。
	 
	2、含有的磷脂能降低血液中膽固醇的含量,達(dá)到防治高脂血癥、動脈硬化的效果。其中的大豆皂甙有抗炎、抗?jié)兊茸饔谩?/div>
	 
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